Ausgebremst
Da hab ich wieder mal den Salat. Nichts geht mehr, ich muss diese Woche daheim bleiben. Mein Ischias ist zwar wieder ausgeklemmt, aber die Schwellungen durch die Quetschung sind sehr schmerzhaft. Ich muss nun wieder zur Physiotherapie und Gymnastik machen. Dabei wollte ich heut zur Schnupperstunde in eine Sportgruppe, wollte meinem Rücken und den Muskeln mal was Gutes tun. Das muss nun warten, bis ich wieder fit bin.
Ich wünsche euch allen eine gute Woche ohne Sorgen und Schmerzen. Leider soll es kalt und ungemütlich werden, daher schenke ich euch symbolisch einen kleinen Lichtblick.
Dienstag, 18. Oktober 2016 um 09:07
Dir, liebes Träumerle, gute Besserung! Der Herbst und die Nässe sitzen mir auch in den Knochen, man wird nicht jünger *zwinker*. Eine gute Woche für dich, ohne Schmerzen.
Winke und liebe Grüße, die Trude.
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 15:56:
Man merkt wirklich, dass man alt wird. Gegen die Ungelenkigkeit wollte ich ja nun was tun und in die Sportgruppe gehen. Dafür habe ich gerade die erste Massage in der Physio hinter mich gebracht. Erst Schnappatmung vor Schmerzen, dann ging das Atmen gar nicht mehr
Oh weh, meine Muskeln sind wirklich alle verhärtet und durch die Schmerzen laufe ich immer schiefer und verkrümmter. Das rächt sich. Da muss ich durch und dann wird was für die Fitness getan!
Danke für deine guten Wünsche liebe Trude.
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 09:08
Liebe Kerstin,
dieser Lichtblick sieht vielversprechend aus.
Bei uns ist allerdings nichts von einem goldenen Oktober zu sehen.
Ich hoffe, dass Du bald wieder fit bist und die Schmerzen verschwinden. Du scheinst in Sachen Ischias und Rücken sehr anfällig zu sein.
Da fällt mir ein, ich könnte mir mal wieder ein paar Massagen gönnen, das würde auch meinem Rücken guttun und wäre ein schöner Lichtblick im kalten Herbst.
LG
Astrid
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 15:57:
Die erste Massage vor Krankengymnastik habe ich gerade hinter mir. Die war so schmerzhaft, dass ich fast von der Liege gesprungen wäre. Vor Jahren hatte ich mal so eine Massage und sagte mir: nie wieder. Man soll nie „nie“ sagen 😆
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 14:02
oh, man, gute Besserung wünsche ich, ich wünsche dir einen super schönen Tag
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 15:58:
Schnelle Besserung brauche ich, danke Klaus.
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 17:12
Liebe Kerstin, dieses Wetter ist auch nix für die Knochen. Ich wünsche mir Wärme, da muß ich noch warten. Solange quäle ich mich und nehme starke Schmerzmittel.
Gute Besserung und alles Liebe von Mathilda
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 17:41:
Ich quäle mich auch bei jedem Schritt und die erste Massage in der Physio vorhin war sehr schmerzhaft. Aber bei mir ist – hoffentlich – Linderung abzusehen, was ich auch dir von Herzen wünsche. Rückenschmerzen wünscht man wirklich niemandem. Liebe Genesungswünsche von mir zu dir.
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 19:02
Liebe Kerstin,
ich wünsche Dir gute Besserung. Was hast Du angestellt, dass es Dich in letzter Zeit so trifft?
Was macht die andere Baustelle?
Ich wünsche Dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Harald
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 19:29:
Es ist echt ein blödes Jahr für mich und es ist noch nicht zu Ende. Der Arzt vermutet, dass ich mich in all den Wochen der Schonung durch den Armbruch eben zu wenig bewegt habe, die Belastungen waren einseitig. Nun ja, da muss ich durch und dann gehe ich zum Sport. Meinem Arm geht es gut, nur muss ich noch mehr Kraft bekommen. Alle Bewegungen klappen noch nicht, aber ich bin ganz zufrieden.
Dir auch einen guten Abend Harald.
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 19:13
Du bist aber wirklich vom Pech verfolgt, liebe Kerstin. Trotzdem ist Sport nicht das Allheilmittel, so wichtig der auch ist.
Ich gehe seit Jahren 2x die Woche zum Ausdauer- und Kraftsport (Milon Gesundheitszirkel – vielleicht gibt es das auch bei euch) und trotzdem habe ich meine Schwachstellen (HWS und LWS), die regelmäßig nach Physiotherapie schreien. Hunderunden kommen ja auch noch dazu. Wir werden älter und Abnutzungen werden nicht weniger.
Ich wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder auf dem Damm bist!
Herzlichst,
Anna-Lena
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Kerstin Antwort vom Oktober 18th, 2016 19:33:
Allheilmittel soll es auch nicht sein Anna-Lena. Aber ich muss einfach beweglicher werden, ich bin so steif und unsportlich. Meine Muskeln müssen besser beansprucht werden. Hier gibt es durch Trainer Sportgruppen für Menschen ab 50 Jahren. Da wird alles ausgeübt: Yoga, Pilates, Rückengymnastik, allgemeine Gymnastik. Eine Nachbarin von mir geht 2 x die Woche, da kann ich mir eine Scheibe von abschneiden. Bei den Hunderunden bewegt man sich ja auch nur recht einseitig. Ich werde sehen, ob mir der Sport dann gut tut.
Danke für deine guten Wünsche!
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 20:35
Mehr Sport ist sicher gut, wenn es dir dann hoffentlich bald wieder besser geht.
Grüßle Bellana
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Kerstin Antwort vom Oktober 19th, 2016 09:16:
Momentan gibt es nur Massagen und leichte Krankengymnastik. Die Schmerzmittel schlagen nicht so schnell an wie sonst bei Rückenschmerzen, das nervt mich schon. Ich muss auch mit Johnny laufen, ist ja sonst tagsüber niemand da. Ich muss mich da durchbeißen und hoffe, dass es bald besser wird.
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Dienstag, 18. Oktober 2016 um 22:21
Danke für den Lichtblick. Ischiasprobleme habe ich auch immer wieder und ich habe mir auch vorgenommen, regelmäßig Rückenübungen zu machen. Doch wie das meistens ist, höre ich damit auf, sobald es mir wieder gut geht….. Da muss ich noch etwas an mir arbeiten.
Ich wünsche Dir gute Besserung. Pass gut auf Dich auf.
LG Susanne
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Kerstin Antwort vom Oktober 19th, 2016 09:23:
Genau so ist es. Geht es uns gut, lassen wir alle guten Vorsätze fallen. Da muss und will ich nun dran bleiben. Aber erst mal muss ich wieder beweglich werden und vor allem die Schmerzen los werden. Zu allem Übel fängt nun auch noch meine Hand wieder an zu schmerzen. Ich sollte sie sicher doch noch etwas schonen nach dem Bruch. Danke für die guten Wünsche.
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Mittwoch, 19. Oktober 2016 um 06:50
hm – liebes träumerle,
dann bin ich dankbar für meinen müden körper nach 8 stunden in bremen ohne maleschen.
im zug musste ich stehen und mich ausbalancieren, zum glück nur auf der hinfahrt.
für die strecke als radtour war es morgens zu diesig, wurde dann schönes herbstwetter als ich auf shoppingtour ging – schade drum…
gönne dir verwöhnerle in deiner krankenzeit und komme fix wieder in die senkrechte!
herzliche grüsse!
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Kerstin Antwort vom Oktober 19th, 2016 09:24:
Es werden hoffentlich noch schöne trockene Herbsttage kommen. Mit Radfahren wird das bei mir dieses Jahr nichts mehr. Und wenn überall das nasse Laub auf den Straßen liegt, dann ist für mich eh Schluss.
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Mittwoch, 19. Oktober 2016 um 08:56
DANKE für diesen wundervollen LICHTBLICK Kerstin
dir wünsche ich ALLES GUTE,denn so eine Sache macht mächtig AU
mit einem LG vom katerchen
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Kerstin Antwort vom Oktober 19th, 2016 09:25:
Danke Katerchen. Mir reicht es nun langsam für dieses Jahr!
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Mittwoch, 19. Oktober 2016 um 09:58
Hallo Kerstin. Ich wuensche dir einen Glucklich Tag und einen besseren Gesundszustand.:-)
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Kerstin Antwort vom Oktober 19th, 2016 12:27:
Danke Wadim. Heut gehe ich zum Frisör und dann fühle ich mich vielleicht besser 🙂
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Freitag, 21. Oktober 2016 um 12:40
Blöder Ischias ! Der hat mich in den letzten Wochen auch öfter mal gepiesackt. Allerdings nicht so heftig wie bei dir und im Moment hat er wohl wieder Ruhe gegeben.
Na denn mal weiterhin gute Besserung ! Und raff dich trotz Schmerzen zum Sporteln auf … da hilft, auch wenn es am Anfang schwer fällt. 🙂
LG Frauke
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Kerstin Antwort vom Oktober 21st, 2016 13:25:
Sport geht erst, wenn die Schmerzen weg sind. Nur Gymnastik bekomme ich in der Physio – neben Massagen. Sieht aber noch nicht gut aus bei mir.
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